1. Goncangkan ALPHALIPID SD2 sebelum dibuka. (beberapa nutrisi cenderung mendap semasa penghantaran)
2. Campurkan 2 skop ALPHALIPID SD2 ke dalam shaker 80z (250ml) dan goncangkan.
3. Makan makanan yang dicadangkan sahaja, kerana ia telah diteliti.
4. Anda mesti mengambil 2-4 snek ringan berprotein berlemak tinggi.
5. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.
6. Kurangkan pengambilan lemak tahap minimum.
