Kajian yang dilakukan oleh pakar perubatan di Harvard Medical School menunjukkan bahawa apabila kita kenyang dan bukan berlapar, mengambil cukup protein dan mengurangkan pemakanan berkarbohidrat (gula & makanan berkanji ) maka dengan secara semulajadi badan kita akan membakar lemak yang tersimpan untuk sumber gula dan tenaga alternatif.
